さて、トレッドミルで5km位の距離を走れるようになると、機械の上ではハツカネズミのごとく走れても本当に現実のコースで同じように走れるのか疑念が沸いてきた。なんせ機械は、ほっておいてもベルトが勝手に動いて進んでしまうわけで、実際に地面を蹴って走るのとは違うんじゃないかなと。5km本当に走れるのか試してみたくなり、土曜日の朝、石神井公園の練馬区認定ジョギングコースにいってみた。1周1.75kmなので、3周すると5.25kmである。

石神井公園のボート池の周りを回るなかなか景色の良いコースなのだが、最初石神井プールを越えた先で左に曲がる所を曲がらずに直進してしまい、コースを外れてしまいました。できればもう少しわかりやすいコース表示がありがたいです。でも1回間違えれば次は大丈夫で、2周目でコースを把握し3周目に突入。ほかのランナーの人にどんどん抜かれましたが、途中止まらず3周できました。トレッドミルに比べると坂があったりするので負荷は高い感じでしたが、無理をせず1周14分位のたらたらしたスピードですからなんとかなったのでしょう。

次の日にまた走ってみました。今度は5周8.75kmに挑戦です。きついのは2周目位であとは惰性でだらだらと歩いてんのか走ってんのか、世間的にみるととっても中途半端な速度で運動し続け、なんとかクリア。しかし1時間以上走り続けたのは生まれて初めてのことです。寒い時期なので手袋や毛糸の帽子をかぶってのランニングでしたが、思いっきり汗がかけました。
これだけただで汗がかけるのであればジムはいらんかな。でも夜とかはトレッドミルのが安全だしね。平日はトレッドミルで、休日はジョギングコースがいいかもしれません。