トレッドミルで5分も走ると疲れて走れなくなったので、スピードを7km/h位にして、タラタラと走ってるふりみたいな感じで走ってみた。たばこを吸っている私でも、歩いてて息がきれるということはないので、7km/hあたりは何とか持続して運動を続けることができる負荷率である。エアロバイクでも30分以上は連続して漕がないと体脂肪が燃えないとのことなので、少し頑張って30分このままのスピードでトレッドミルを続けてみると、なんと明らかにエアロバイクとは違う大量の発汗が発生。うーん、こんなに汗かくのは何十年ぶりでしょう。なんか結構気持ち良いじゃありませんか。パンツまで汗だらだらです。なんかニコチンが体から抜けてくみたいな爽快感です。でも足の筋肉が運動したって感じで、明日痛くなりそうです。

次の日少し筋肉の痛みがありましたが、思ったほどではありません。また走って汗をかきたくなった私は、昨日30分で3km位走れたので、できれば5kmくらい連続して走れないか試してみたくなり、1日たばこを吸うのを我慢して、またトレッドミルに挑戦してみました。スポーツジムに行くようになって病みつきになったのは、サウナと水風呂の繰り返しだけだったのですが、さらにこのランニングマシンによるたらたらランニングが追加されました。

こうして20年以上続いていたディープな喫煙習慣から、私はあっけなく開放されてしまいました。
こうなったらフルマラソンを走り切れるぐらい健康になってやるかと思った次第であります。