平日にジョグしたいなら早起きしてホームコースの多摩川沿いを走ればいい。まあね、そりゃわかってるんだけどやっぱり朝はゆっくりしたいし、何より眠いもんな。そんな面倒くさがりやでも出来るのが昼休みジョグ。土日同様、早起きせずにジョギングできちゃう。

幸いな事に会社の近所には代々木公園という都内屈指のジョギングコースがありましたので最近は週に２度ぐらい走っています。会社から公園入り口まではアップと考え、キロ6.5分ペースでゆっくりと。公園内の周回路（約２キロ）では、少し速めてキロ6分を切るぐらいのペース。その日の時間的余裕次第で、２〜３周することもあれば１周で終わりの日も。帰り道もなるべくペースを落とさず戻る。これで、だいたい約４０分ぐらいです。

昼休みの代々木公園には実に多くの昼休みジョガーがいて、年季の入った方もいれば実業団っぽいランナーもいたり女性もいたりガイジンもいたりと実にバラエティに富んでいます。そして、ほとんどの方が僕より速い。ははは。そりゃそうだ、昼休みに走ろうなんてよっぽどの人だもんな。

昼休みジョグするときはウエアと替えの下着それにシューズを持って出社します。ジョギングですからバッグに入るくらいの簡単な荷物で済んでいますが、これがアーチェリーやハンマー投げですと朝の荷物がものすごいことになるわけですね。ま、オフィスに置きシューズしているランナーもけっこういらっしゃるみたいで、そのうち僕もまねしたいと思っています。

昼休みジョグの際に重要な問題、それはひるめしですね。食べてから走るか、走ってから食べるか。昼というだけあって当然おなかは空いているんですが、食べてから走ると体は重いし消化にも良くなさそう。なので僕は走ってからガーッと食べてます。でもジョグの後で食べると、いつもの時間より遅い昼食なので気分的にあわてちゃうんですよね、昼休みが終っちゃうーって感じで。なかなか難しいものです。空きっ腹で運動して果たして良いのか、という疑問もちょっとあったりして。

汗、も重要な問題の一つです。走った後は当然汗だくだくなわけでして、うー走った着替えきがえめしメシ、などとそのような格好で職場をうろうろしていると「どうしたのそれ」とか聞かれる訳です。あの人は走る人なのだ、と周囲に認知されるまでがなかなかつらい所ですね。職場がビルの中にある方は、スーツ姿のビジネスマンで一杯のエレベータの中にＴシャツと短パンで乗る度胸も少し必要でしょうか。ジョグの後、汗だくでエレベータに乗るとやはり乗り合わせた方はびっくりします。すまんすまん。

色とりどりのウエアに身を包んだ人々は、それぞれにこういう様々な問題を抱えながら、正午過ぎに代々木公園に集いそして黙々と走るのでした。