私がほぼ毎週末に4周ほどたらたら走っている光ケ丘公園ですが、基本的には1周2850mの指定のジョギングコースを中心に走っているのですが、いつも同じ舗装路のコースだと飽きるので、たまには未舗装のコース部分を走ってみるのも楽しいです。特に夏の時期は気温も気分的に多少は低く感じるのでお奨めです。

基本のジョギングコースと平行して走れる部分は、ちょっとした森の中を走っているような錯覚に陥るほど気持ちのいいコースです。走路は土が腐葉土というのか、いい感じになっていて、非常に柔らかい踏み心地です。1周ちゃんと測ってはいないのですが、たぶん3kmくらいだと思います。

大きな木の多い公園にはたいていこんな未舗装の周回路が出来ていることが多いですね。和光樹林公園にも砧公園にもあったなあ。公園の未舗装路を走るのは、舗装の部分だけを走るのに比べて、微妙にアキレス腱にストレッチ効果があるような気がしますね。ちょっとした路面の凸凹が、良い刺激になるような気がいたします。

できればもうすこしアップダウンもあれば鍛練としては良いのでしょうが、たらたら走る分にはお気楽で最高です。
電車でくる場合には都営大江戸線が便利です。駅を出るとIMAというショッピングセンターの所になるのですが、白いごみ処理場の煙突がある方に歩いていけば迷わず光ケ丘公園にたどり着きます。
8月21日の午前9時30分から3時間程度の短い｢光ケ丘公園ぐるぐる大会｣を開催いたしますので、ご都合の良い会員の方はぜひ来てみて下さい。暑いかも知れませんけどね。集合場所は陸上トラックにしようと思っております。

なお、汗かいた後は練馬区立の温水プールがあって、シャワーが使えるので便利ですね。
他にも近所には「おふろの王様」
http://www.tatemono.com/ousama/index.html
や、寝湯が気持ちいい天然温泉の「極楽湯」があります。