6月になって日韓ワールドカップがやっと盛り上がり始まり、ちょっとランニングどころじゃないって感じですが、かえって朝早く目覚めてしまったりして、なんと初めて朝練してしまいました。朝5時30分から1時間ほど近所をジョギングして帰ってきて、シャワー後通常通りの朝ご飯を食べて出勤。うーん爽快です。そしていつも通り帰宅して夕食後はジムで1時間走。まったく健康すぎる1日です。そんなことを2日ほどやってみたら夜中に左足の甲が痛くなって起きてしまいました。うーん体が文句言ってきた感じです。無理に走りすぎってことでしょうか。オーバートレーニングってことでしょうかね。マラソン選手じゃないんだからなにもそこまで走らんでもってことでしょうね。ちなみに人間7時間位寝たほうがいいようで、つまり会社行く前に走ろうとおもって5時に起きるってことは前の日の22時には寝てなきゃならないわけです。そんな生活を習慣化するのはちょっと無理だと思うので、やっぱり朝走るのは平日はやめときます。でも土日の朝飯前に走ることが楽しみになってきた今日この頃です。
さて、話かわってマフェトン理論関連の本を読んでいたら、エアロビック運動のピークは40才台の前半あたりにあるとの話がありました。つまり40才はマラソン的なランニングならまだ充分現役選手の年齢ということですかね。やはり45才までにマラソン完走しときたいものです。