2005年7月9日、代々木公園にて朝10時から午後4時まで、午前中2時間、午後3時間のLSD大会を行ないました。昨年は6月中旬だったのですが、今年は7月の初旬という梅雨の時期でもあり、お天気が心配でしたが1日中曇りで涼しいLSD日和でした。
昨年は、初めて一緒に走る方ばかりで多少緊張しつつも隊列を組んで真面目に走っていましたが、今年はもう何度かお会いしてる方がいっぱいで、和気あいあいというやつでありました。もちろん初めて参加してくださった方もいましたけど、ランニングの集まりって敷居が低いというか、あっという間に和んでしまう不思議なものがありますね。

この代々木公園の良いところは、コースがぐるぐる1周1.2kmと手ごろな長さなため、時速7km程度のゆっくりジョグであれば、どなたでも問題なく1周はできるので、あとは疲れたら休んで、また集団が廻ってきたら参加するみたいな参加のしかたも出来るところでしょうかね。あと、色々な人々が公園に来ているので、その人々を観察しながら走ってると飽きないですな。
昨年は午前中2時間、午後2時間の2時間走×2って感じで、それなりに疲労したのですが、今年はさらに走っている時間は長くなっていても、なんか全然疲れず非常にお気楽なLSDでありました。やはり1年でたらたら走のレベルも一段とアップしたようであります。来年は3時間走×2でいきますかね。

このLSDですが、初めて長距離を走ってみようとかいう時には、なまった身体をリハビリしてくれるし、心肺機能の向上に必須の練習方法です。初めは1時間程度でもかまわないのでゆっくり走り続けて、徐々に2時間とかやると良いと思います。

さて、今年はジャカルタ長期赴任を終え帰国されたゆりさんが、インドネシアで代々木RCの旗や手旗、ハチマキ（のようなもの）を作ってきてくださったので、さっそく公園の木にくくり付けて使わせていただきました。これで次回からは集合場所もわかりやすくなりますなあ。荒川や駅伝時には平山君に着せても良いかも。
それにしても東京で作成したPDFデータでジャカルタで色々作れるなんて便利な世の中ですよね。
ありがとうございました。