8月21日朝9時30分より、光ケ丘公園をぐるぐる廻る練習会を行ないました。28℃を越えた屋外での持久的運動は、熱中症の元になりますので基本的にはやらないほうが良いみたいですが、暑くなるかもしれない北海道マラソンに行く前に一度はレースペースでの炎天下での練習をしてみたい、でも一人では絶対走れないという、私の個人的な目的のために開催したようなもんでありまして、おつき合いくださいました皆様、どうも暑い中ありがとうございました。

当日は、練馬区の水泳大会と重なってしまい、体育館前が混んでいたり、プールが使えなかったりと、想定外のこともありましたが、お天気は予想通りの猛暑で12時には33.5℃まで上がっていたようです。ただ、吹く風は以外に涼しく、光ケ丘公園は木々が多いので思ったより気持ち良く走れましたね。

まずは初めて光ケ丘公園に来た方もいるので、通常のジョギングコースを紹介がてらのんびり1周。その後木々の中を走るオフロード的なコースを1周。これで約6kmのアップ終了。その後、今回のメインイベントとして、キロ5分で公園4周、約12kmのペース走を行ないました。1周廻る毎に頭から水をかぶって、給水しての4周でしたが、当会のイベントとしては、いつになく真面目な鍛練でありましたよ。これは毎年暑い時期にやると良いかもしれませんね。

さて、走後は近所の極楽湯で極楽な時間を過ごし、おひらきとなりました。これで私の北海道マラソン前の準備はいちおう完了であります。あとは当日のお天気次第ですね。猛暑になるよりは、小雨の方が良いけど、台風はちょっとね。せっかく北海道まで行くのですから、あまり無茶な天気だけはやめていただきたいものであります。

まあ、北海道にマラソンをしに行くのか、味噌ラーメンをはしごしに行くのか微妙な私としては、とりあえず制限時間以内に走りきれるよう、頑張ってこようと思っております。あまり関門ギリギリだとまずいから目標は3時間45分としておきますかね。春に比べ身体が重いんで、このへんがやっとだと思っております。