石神井公園からは電車1本で秩父の方に行けるのですが、別に山が好きでもない私にとって所沢（友人や親戚が住んでいるのでたまに行く）から先はあってないような場所だったんですが、去年奥武蔵ウルトラマラソンという大会に出る試走のために初めて電車で武蔵横手という駅に行って、山の中をくねくねと走る舗装路をえっちらおっちらと登ったのですが、今年もまた、その大会の時期が近づいてきたので、試走会へと行ってきました。

ま、私は今年は奥武蔵ウルトラマラソンには出ないのですが、北海道マラソンに向けた、ちょっとキツメの鍛錬には良いかなと思った次第であります。ていうか、私が楽しんで走れるのは、この山坂道だと片道ぐらいが良い距離なんですよね。

武蔵横手の駅から五常の滝を目指して進んで、北向き地蔵、あとは道沿いにどんどん登っていって、県民の森を過ぎ、ガーと下って、とにかく下って、下り続けて武甲温泉まで。だいたい38km位あるみたいです。
途中休憩しつつ5時間以上かけて行くのですが、なかなか厳しいアップダウンで、走行速度はゆっくりでも良い鍛錬になります。

それでも去年初めて走ったときに比べれば、コースが分かっていることと、気温が低かったこともあり、けっこう余裕をもって走れました。少しは普段の帰宅ランなどの鍛錬が効いてるんでしょうかね。ゆっくりでも普段から1時間よりは2時間と、少しでも長めに走っていたほうが長距離走るにはやはり良さそうですね。

フルマラソンを走るという距離に対する不安がなくなって、もっと確実に安心・安定して走れる足を作りたいなんて時にはこういうコースを走るのは良いのでしょうね。本当のトレイルだとけっこう足元に注意が必要なんですが、舗装路なんで気楽に走れますしね。この辺は、好き嫌いが分かれる所でしょうけどね。

ま、そんなわけで今年の北海道も安心かな、なんて言ってて、収容車に乗ってたら困りますなあ。気温さえ27℃超えなければ、やはり目標は3時間30分切りで行こうと思ってはいるのですが、なんとなく前日にラーメン食べすぎて、やっぱ4時間ギリギリでいいやってなりそうな気がする今日この頃であります。

代々木RC/北海道マラソン掲示板
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