2年続けて30kmは走ったし、今年はしぶや駅伝〜新宿ハーフと続いているので、青梅は10kmにエントリーでありました。普段時速7km程度でしか走ってないので、10kのレースってかえってきついんですが、並んだらなぜか凄く前の方でびっくり。

スタートラインまでが23秒という30kmだったらあり得ない位置から大勢の高校野球部軍団（たぶん）とスタート。こうなると負けていられませんが、頑張っても自己ベスト更新は難しそうだったので、45分を目標に気持ち抑えて走ってみました。

4分39秒、4分34秒、4分30秒、4分47秒、4分43秒と前半はきて、折り返しての後半は4分25秒、4分26秒、4分27秒、4分35秒、4分27秒でありました。合計グロスで45分58秒。
年齢別118/639位。
自己ベストより3分遅いのですが、スタートラインまでの23秒を引けば45分35秒。目標に対して1km当り3秒ちょい誤差がありましたが、現在の体重からするとこんなもんですね。

この速度でフルを走り切るのは難しいが、ハーフならいけそうって感じのペース走でありました。
初めて2003年に東京シティロードレースで10Kを走った時は、ほんとに死ぬ気で走って、最後なんか国立で猛ダッシュして45分39秒でしたから、けっこう楽に走れるようになったんだなあと思います。

http://www.crihow.com/ysk/ht/daily/d1040.html

走後はのんびりと着替えてから30kmの応援をしに電車で2km地点の青梅駅へ。そこで手旗降りつつ、帰ってこいよを聞きながら応援しつつ、歩いてまた体育館に戻りました。途中で伊勢屋の塩大福やファミリーマートの唐揚げ、いつものラーメン等の食べ歩き。無料の甘酒などもいただきまして、これはこれで1日のんびりと過ごせるわけです。

30km出場の皆さんが帰って来て、ヨヨブース撤収が3時30分。拝島のお風呂に移動して5時頃から軽くお疲れ会でありました。今年は銭湯混んでましたねえ。
来年はまた30kmにするか、いいや、東京マラソンに当ってやっぱ10kmにするかなとすでに悩むところでありますね。

青梅の10kmはそんなわけで走る以外にも意外に楽しめるのでオススメですね。